週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
09/14/17/ |
恢復期:體能加強與專項基本動作精進;期初測驗。 |
第2週 |
09/21/24 |
學期集合日;比賽前期:專項體能暨技術強化;運動訓練基礎保健 |
第3週 |
09/28-10/01 |
比賽前期:專項體能暨技術強化;運動訓練基礎保健 |
第4週 |
10/05/08/ |
技術強化前期:大運賽賽前模擬;專項規則與技術訓練;心理能力強化 |
第5週 |
10/12/15 |
技術強化前期:大運賽賽前模擬;專項規則與技術訓練;心理能力強化 |
第6週 |
10/19/22 |
賽前技術熟練期及專項體能強化:個別諮商及技術調整。 |
第7週 |
10/26/29 |
賽前技術熟練期及專項體能強化:個別諮商及技術調整。 |
第8週 |
11/02/05 |
大運-高雄比賽期:分項比賽/檢視身新適應能力;分項結果與檢討。 |
第9週 |
11/09/12 |
賽後恢復與年度計畫重置:參考大運比賽成績規劃訓練目標。 |
第10週 |
11/16/19 |
賽後恢復與年度計畫重置:參考大運比賽成績規劃訓練目標。 |
第11週 |
11/23/26 |
賽後恢復與年度計畫重置:參考大運比賽成績規劃訓練目標。 |
第12週 |
11/30/12/03 |
迎新活動;賽後恢復與年度計畫重置:參考大運成績規劃訓練目標。 |
第13週 |
12/07/10 |
新年度計畫執行:參考新年度訓練目標進行體能評估與強化。 |
第14週 |
12/14/17 |
新年度計畫執行:參考新年度訓練目標進行體能評估與強化。 |
第15週 |
12/21/24 |
新年度計畫執行:參考新年度訓練目標進行體能評估與強化。
台大杯田徑賽測驗與執行實習。 |
第16週 |
12/28/31 |
新年度計畫執行:參考新年度訓練目標進行體能評估與強化。 |
第17週 |
01/04/07 |
新年度計畫執行:依據新年度訓練目標體能強化及暑訓規劃。 |